问答题
简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？
（1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与预测。（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。......
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问答题 什么叫“超量恢复”？
问答题 如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划？
问答题 如何在体育锻炼过程中培养意志品质？
