单项选择题 跆拳道地升级和升段，需要考察（）

单项选择题 掌握基本动作最理想的方法是（）

单项选择题 尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于（）的发挥。