多项选择题 下列食物中，具有减压效果的是（）。

单项选择题 “4、7、8呼吸法”能有效帮助入睡，关于这个方法的具体操作，下列说法中正确的是（）。

多项选择题 下列选项中，属于健康的负性情绪的是（）。