判断题 成年女性尿失禁患者盆底肌肉训练时，指导患者收缩骨盆底肌肉5s-10s，放松盆底肌肉5s（放松肛门、尿道），休息10s，即完成1次盆底肌训练。（）

判断题 成年女性尿失禁患者盆底肌肉训练时，指导患者收缩骨盆底肌肉5s（让患者做收缩肛门，同时收缩尿道的动作），开始可只收缩2-3s，逐渐延长时间至10s。（）

单项选择题 体位性低血压患者应指导患者睡眠时抬高床头（），以舒适为宜。