填空题 髋关节的闭锁链运动的训练方式有（）、（）、（）。

填空题 肩关节的排档训练原则：手握单拐或手杖，将杆子（）及（）、（）或（）移动；手持握的高度与肩齐平或低于肩膀都可以；使用单拐执行自我协助式肩关节旋转，也可以执行屈曲/伸展及对角线模式来训练。

填空题 增加肩关节关节活动度的自我伸直技巧中横跨胸廓伸展中，站姿或者侧卧位，将肩和肘分别屈曲度，可以增加肩关节的（）和（）的活动度。