判断题 锌含量丰富的食物主要是贝类。

判断题 奶及奶制品含钙量丰富且吸收率高，是钙的良好来源。

判断题 过度补钙可增加肾结石的危险，并影响铁、锌、镁、磷等元素的吸收。