单项选择题
运动的健康效益有哪些（）
A.降低发生心脏病的风险 B.降低发生中风的风险 C.帮助构建和维持健康的骨骼、肌肉和关节运动系统 D.以上都是
单项选择题 世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动（）次，每次至少运动（）分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加速。
单项选择题 高质量的证据表明，运动可使人发生2型糖尿病的风险降低（）
单项选择题 对于正常的成年人来说一天最好的睡眠时间是（）小时
