判断题 合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑。

判断题 情绪是不随意、自动发生的，所以是无章可循的，人们对情绪也无能为力。

判断题 积极情绪与消极情绪是不可以相互转化的。