判断题
固定器械力量训练主要在一个平面内运动，且限制了个体发展多平面内的力量水平。（）
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判断题 为了提高核心区域的稳定性和神经肌肉的效率，一般认为固定器械力量练习要优于自由重量练习，因为固定器械在这个动作过程中给机体核心区域肌肉组织提供足够的支撑。（）
单项选择题 TRX悬吊上完成俯卧撑这个动作能有效的应用在OPT 模型的哪一时期？（）
单项选择题 以下哪一个动作是闭合链练习动作的举例？（）
