判断题
慢跑初始练习者每次练习时间保持在10~15分钟即可,每周3~4次,每次跑步的时间段以下午16点~18点为宜,运动强度以个人主观感觉为主,以觉得不难受、不喘粗气、不面红耳赤,能边跑边说话的为宜。
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判断题 康体指导师不需要熟悉并掌握耐力、力量、灵敏、平衡、柔韧和速度素质相关实操知识。
判断题 根据制定的锻炼计划,按照老年人锻炼的项目,指导和协助老年人进行动作纠正、辅助练习、安全保护等,及时提醒老年人组间休息和补充水分。
判断题 康体指导师要对各类媒体进行考察评估,分析普及状况和受众成分,不需要考察其使用条件和费用,不失时机地决定日程和频度。