多项选择题
出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。
A.按摩 B.大强度练习 C.伸展练习 D.热敷
多项选择题 腰部柔韧练习的方法有（）。
多项选择题 下列属于腰部活动的是（）。
多项选择题 下列属于肩部关节活动的是（）。
