填空题
发展柔韧素质的手段可分为（）和（）两大类，而且每类均包括（）和（）两种。
主动性练习；被动性练习；动力性练习；静力性练习
填空题 无氧耐力可分为（）供能耐力和（）供能耐力。
填空题 速度素质可分为（）、（）、（）三类。
填空题 肌肉的主要工作方式包括（）、（）、（）、（）等。
