多项选择题

A.避免在一天中最热的时段进行锻炼
B.注意适当增加食物中蛋白质的供应量,合理摄入水盐饮料,但宜少量多次,禁止一次暴饮
C.注意运动环境的通风和降温
D.加强适应性锻炼,提高适应高温的能力