单项选择题 并裆势与低裆势锻炼时的相似之处是（）。

单项选择题 上举亮掌，目注掌背，换步后转，两掌收回是下列何种裆势的锻炼要领（）。

单项选择题 亮裆势锻炼的主要肌肉不包括（）。