单项选择题

A.采用转移注意力或情绪发泄等方法进行自我调节
B.主动学习心理健康知识,提高自我认知并不断完善自己
C.找信任的人或专业的心理医师寻求帮助
D.感觉有了心理问题很不光彩,不愿与人交流