问答题

【参考答案】

(1)认清焦虑状况
(2)克服焦虑的三个原则:1、不回避2、正面迎战3、做记录
(3)学会放松自己
(4)运用想像减轻焦虑
(5)进行理性思考
(6)接受专业治疗