在512汶川大地震之后，部分灾区民众产生了焦虑障碍，请列举焦虑障碍的五种类型并分析焦虑的应对策略。

问答题

在5•12汶川大地震之后，部分灾区民众产生了焦虑障碍，请列举焦虑障碍的五种类型并分析焦虑的应对策略。

【参考答案】

（1）焦虑障碍的主要类型有：
①广泛性焦虑障碍。
②恐慌障碍。
③恐惧症。
④强迫症。
⑤创伤后应激症。
（2）焦虑的应对策略
①认清焦虑状况。
②掌握克服焦虑的原则。
③学会放松自己。
④运用想象减轻焦虑。
⑤进行理性思考。
⑥接受专业治疗。