单项选择题

A、运动前后适当补充维生素C。
B、加强营养,保证有充足的蛋白质和铁质的供应。
C、参加体育锻炼时应循序渐进,尽量不超越自身的生理负荷。
D、在运动前后适当补充一些抗氧化剂及维生素A