求助者说“我是这个世界上最笨的人”体现出的歪曲认知是（）。A．个性化 B．夸大化 C．极端化

一般资料：男性，25岁，三年级研究生。
主诉：一个月来经常失眠，无食欲，常感到浑身无力，对任何活动和事物都不感兴趣，情绪低落，提不起精神。
下面的对话是心理治疗片断。请根据对话回答后面的问题。
心理咨询师：你说你是个笨蛋，是什么意思呢是否仅指在某一件事情上你是个笨蛋
求助者：不是。我在很多方面都是这样。恋爱、学习、交往……我都失败了，我是这个世界上最笨的人。
心理咨询师：可是你以前并不是这样呀你曾经说过自己是以英语成绩第一名考上研究生的。
求助者：是的，以前我生活得很好，也很有能力。
心理咨询师：既然这样，你觉得把“我是个笨蛋”这句话换成“我现在是个笨蛋”，是否更合适些
求助者：嗯……可能是这样。不过，我想无论是现在，还是以后，我可能不会有什么改变了。
心理咨询师：以后的事我们先不去管它，心理咨询师只分析现在的情况……你在说“我是个笨蛋”时，这里的“我”指的是什么呢
求助者：当然是作为一个整体的我自己了。
心理咨询师：你这里的“我”是不是太抽象、太哲学化了好像不太容易被人理解。
求助者：我不太明白您的意思。
心理咨询师：我是说这样一个“我”应该包括“我的”各种行为、“我做的”每一件事、“我的”每个动作，以及与“我”有关的各种东西，如“我的”头发、“我的”呼吸，以及“我的”衣服等，正是这些东西构成了“我”的存在，而脱离了这些具体内容，这个“我”也就没什么意义了，是这样吗
求助者(沉默)：我想是这样的。
心理咨询师：那么我们就可以换一种方式来说“我是个笨蛋”这句话。换句话说，你可以用刚才提到的那些“我的”具体内容来代替“我”。你可以试一试。
求助者：那就是说，我的各种行为是笨蛋的行为，我做的每件事都像笨蛋一样……但我的头发、我的呼吸以及我的衣服……好像不能那样说了。(摇头，笑)

求助者说“我是这个世界上最笨的人”体现出的歪曲认知是（）。