适合肾气不足的食谱有（）。

A.枸杞，灵芝，茯苓，西洋参，杜仲，何首乌，菟丝子，女贞子，燕窝，冬虫夏草，雪莲，雪蛤，阿胶
B.葡萄，桑葚，石榴，红枣，黑加仑等偏紫红色水果
C.莲子，茴香苗，西蓝花，韭菜，香椿，黄花菜，秋葵，刀豆，海带，龙须菜等
D.豆谷类：黑米，黑豆，黑芝麻，腰果，核桃，开心果
E.鱼类，海产品等肉类：斑鸠，鸽子，蛋，海参，海胆，带鱼，海蜇，干贝，墨鱼，小黄鱼，鲈鱼，虾，蚌肉，多宝鱼，黄花鱼等

A.乳房松软，基本无充盈感觉
B.可能出现天生乳腺发育不良（分先天肾气不足和后天）
C.乳汁表现为清和稀
D.面色皓白或黧黑
E.腰膝酸软，小便频
F.耳鸣晕眩健忘

A.黑芝麻燕麦粥
B.红枣花生蛋糊粥
C.当归生姜羊肉汤（可使用烤老姜，月乃水）
D.莲子猪肚汤
E.波菜鸭血汤
F.山药炖乌鸡