多项选择题
适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，促进胃肠功能，减少慢性病和抑郁症风险。通常适量运动的方法是指：（），3-5次/周，每次20-30分钟，适宜运动心率应维持（）。
A.有氧活动
B.10分钟
C.力量训练
D.一小时
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多项选择题
合理膳食要保持营养素的平衡，提倡“谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果；适量常食鱼、禽、蛋和瘦肉；每天吃奶类、大豆或其制品。此外，要减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食”。请问：对食盐和食用油，每人每日应控制在：食盐不超过（），食用油不超过（）。
A.10克
B.20克
C.6克
D.30克 -
多项选择题
不良生活方式：（）、体力活动过少、（）、（）。
A.高脂高糖饮食
B.吸烟
C.精神紧张
D.有氧运动 -
多项选择题
高血脂既是一种疾病，又是引起疾病的危险因素，由于血酯增高，引起动脉粥样硬化，使血管壁变厚，血管腔变窄，形成血管阻塞，从而常引起（）和（）
A.冠心病（心肌梗塞、猝死）
B.癌症
C.糖尿病
D.脑卒中（脑血管栓塞）
