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滑冰运动是我国古代体育的重要组成部分，也是古人常作为交通工具和军事技术的项目。
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水中行走一般在齐脖深的水中进行。开始走时步子不宜太大，速度不宜太快，身体重心的移动要与腿的动作协调。
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二十四式简化太极拳构思细腻，编排合理，结构严整，全面完整，有一定的科学性。它适应面广，锻炼效果较好，普及了太极拳这一中华民族宝贵的文化遗产。
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初级长拳包括基本的手型、手法、步型、腿法。整套动作舒展大方，节奏鲜明，多起伏转折；内容丰富，可提高练习者的身体协调能力，增加练习者的腿部力量。
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