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问答题

简答题

贯穿适宜负荷原则的训练学要点有哪些?

    【参考答案】

    1.正确理解负荷的构成(负荷量的评价指标、负荷强度的评价指标。)
    2.渐进式地增加负荷量度(直线式、阶梯式、波......

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