好心情能够使人充满活力、消除郁闷。一个懂得调节自己心情的人，会知道如何化解眼前的烦恼。我们有时无意中让悲伤代替了愉快，让沉闷代替了活泼，一不小心就变成了心情压抑的人。对这段话的理解不正确的是（）。

A.烦恼的心情需要调节
B.许多人在生活中不擅长调节心情
C.生活中轻松的心态可以化解很多烦恼
D.因为有了好心情，所以生活充满了活力