单项选择题
（）加强自己的肌力，可以利用哑铃，而该如何选择哑铃的重量呢？
A.选择最重的重量
B.选择适合自己的重量
C.选择最轻的重量
D.不管如何只要选择10公斤的重量即可。
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单项选择题
（）下列何者为全身性的有氧运动？
A.100公尺冲刺
B.投篮
C.静坐
D.慢跑 -
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（）羽球挥动球拍击球时，球的远近与速度主要受挥拍球度控制，应由何处的加速快慢来控制？
A.手臂
B.肩膀
C.手腕
D.手掌 -
单项选择题
（）下列羽球发球的规则中，何者错误？
A.双脚须同时着地
B.拍面不得高于腰
C.动作向前必须连续
D.击球点不可高过腰。
