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单项选择题
下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法？（）
A、图形变换跑
B、自然地形跑
C、轮流领先跑 -
单项选择题
柔韧性训练的基本方法是（）
A、重复训练法
B、间歇训练法
C、拉伸法
D、变换训练法 -
单项选择题
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）
A、后蹬跑
B、单足跳
C、弓箭步走
D、高抬腿跑
