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判断题
进行高原训练时,海拔高度在4000米左右最佳,持续时间3-4周。
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经最大乳酸间歇训练后,血乳酸可高达32毫摩尔/升,这个数值可以作为乳酸耐受训练的标准。
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在发展磷酸原供能能力的训练中,适用于不超过10秒钟的100米跑等速度型运动项目。
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