单项选择题
小明的爸妈都是健身爱好者，闲暇都会带小明去健身房进行体育锻炼，小明喜欢拿哑铃进行肌肉力量的练习，以下关于用器械进行肌肉力量的练习说法正确的是？（）
A.肌肉练习不需要经常训练
B.哑铃的重量要由轻到重逐渐递增
C.哑铃越重，效果越好
D.肌肉练习不需要间歇
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单项选择题
课间小明与小华在争论，小明说“经常参加体育锻炼能够促进骨骼的生长、塑造好的身材”；小华说“骨骼的生长是遗传的，与体育锻炼与否无关”，以下关于体育运动对骨骼的影响说法正确的是？（）
A.经常参加体育锻炼有利于骨骼生长，增长身高
B.经常参加体育锻炼可提高骨骼的抗断、抗弯、抗压能力
C.经常参加体育锻炼，可以使骨更坚实
D.以上说法都正确 -
单项选择题
假期中，爸爸妈妈带小明去旅游爬山，爬到一半小明就气喘嘘嘘，爬不动了，爸爸告诉小明要加强身体锻炼，发展心肺耐力，以下练习方式可以发展心肺耐力的是？（）
A.长跑
B.踢足球
C.游泳
D.以上都正确 -
单项选择题
小明是个懂事的好孩子，经常帮父母提着重物从一楼爬楼梯到六楼的家中，小明身体强壮有力，那是他平时经常进行体育锻炼的结果。如果你也想像小明一样肌肉变的强壮、有力，以下可以发展肌肉力量的是？（）
A.A
B.B
C.C
D.D
