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填空题
获得良好鞭打动作效果的三个重要因素是：（），（），离心—向心收缩的藕联时间。
【参考答案】
肌肉的牵拉长度；肌肉的牵拉
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填空题
鞭打动作可分为上肢的鞭打动作、下肢的鞭打动作。其中上肢的鞭打动作可分为（）动作和（）动作；打击性鞭打动作又可分为（）动作和（）动作。
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