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多项选择题
以下选项中全都属于自我调适心绪的心理学方法的项是（）
A.暗示调节法、经常运动、催眠治疗、疏导宣泄法
B.数颜色法、情绪日记法、不逃避现实法、暗示调节法
C.经常运动、音乐缓解法、合理饮食、体育锻炼
D.睡眠充足、亲近自然、自我平衡法、疏导宣泄法 -
多项选择题
应付挫折的自我调节能力受到的影响因素是（）
A.预见性高低
B.过去受挫折的经验和对挫折的知觉判断
C.周围环境的变化
D.其他个人素质如价值观、世界观、性格、兴趣、意志、耐心等 -
多项选择题
心理休闲对于人们的心理调适和生活调节的积极意义是（）
A.心理休闲可以缓解紧张，颐养性情，释放心底欲望
B.心理休闲可以帮助个体释放心理压力，保持心态平衡
C.心理休闲可以帮助个体感受生活的快乐，保持人格和谐
D.心理休闲可以帮助个体感悟生命的意义，激发积极创造的精神
