单项选择题
“出爪亮翅势”重点锻炼的是（）。
A.下肢的拧力与腰力
B.上肢屈伸肌群和十指的指力
C.下肢的拧力和臂力
D.上肢屈伸肌群与腰力
E.上肢屈伸肌群和下肢的拧.力
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单项选择题
“韦驮献杵势”在抱球势阶段定势时，其动作要领应做到（）。
A.动中静，静中动，实中虚，虚中实
B.静而不动，动而不静，虚实兼顾
C.动静兼备，虚虚实实
D.精神内守，内心清静，面容端庄
E.先动后静，静而又动，动静兼备 -
单项选择题
“倒拽九牛尾势”的步势，从起势到最后定势，先后的变化顺序是（）。
A.开立步站势→马步势→丁字步势
B.马步势→丁字步势→开立步站势
C.开立步站势→丁字步势→弓箭步势
D.开立步站势→马步势→弓箭步势
E.并步站势→马步势→弓箭步势 -
单项选择题
久练“摘星换斗势”可增强（）。
A.臂力
B.腿力
C.腰力
D.臂力和腿力
E.腰力和握力
