单项选择题
下列关于以减肥为目的的速度、灵活性和快速反应（SAQ）训练，哪一项是正确的（）
A.间歇性训练对于改善健康问题无效
B.在训练功能能力和肌肉力量方面，高强度短时间训练计划比中等强度长时间训练计划效果更好
C.对于间歇性训练来说，高强度短时间SAQ训练不是一个很好的选择
D.在减脂和减肥方面，中等强度长时间训练计划比高强度短时间训练计划效果更好
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单项选择题
在设计速度、灵活性和快速反应（SAQ）计划时，重点应该放在（）
A.保持低心率
B.增加热量消耗
C.减少脂肪氧化
D.增加脚外旋 -
单项选择题
下列关于快速反应训练中的快速反应，哪一项是正确的（）
A.它涉及到在任何情况下评估动觉刺激以判断身体的反应时间的能力
B.它指的是尽可能快速地朝预定方向移动身体的能力
C.它不包括在任何情况下评估视觉和听觉刺激来判断是否做出快速的身体反应
D.它使用最小的力量产生速度，而不改变身体位置 -
单项选择题
下列哪一项表示活动中的快速反应（）
A.为了避免车祸而突然转向
B.为马拉松热身
C.举重练习
D.垂直跳跃
