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单项选择题
一般情况下，运动心率要控制在靶心率（即：170－年龄）以下为宜。例如：50岁职工，运动时的适宜心率即在（）次/秒为宜。
A.120
B.100
C.130 -
单项选择题
一般情况下，有氧运动前五分钟消耗的是糖原，运动持续越久会消耗掉越多的脂肪，只要持续（），所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应。
A.一小时
B.10分钟
C.半小时 -
单项选择题
有氧运动是指在运动过程中，人体吸入氧气与运动耗氧需求，达到生理上的平衡状态。（）是最简单易行的有氧运动
A.快步行走
B.游泳
C.跳绳
