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单项选择题
“青龙探爪势”的作用有（）。
A.调气通脉、镇静安神
B.醒脑明目、益聪固肾
C.疏通经络、强健筋骨
D.强腰壮肾、舒筋健骨
E.疏肝利胆、宣肺束带 -
单项选择题
练习“三盘落地势”时，在“马步下蹲、仰掌上托”之后，再两手反掌心向下，缓慢下落，五指自然分开，虎口相对，如拿握重物的动作是（）。
A.翻掌坐腕
B.仰掌护腰
C.翻掌拿紧
D.提掌胸前
E.提掌前推 -
单项选择题
练习“出爪亮翅势”时，在“提掌前推”之后，再两臂旋内，掌心向下，然后两腕尽力背伸，五指翘起向上的动作是（）。
A.翻掌坐腕
B.仰掌护腰
C.翻掌拿紧
D.提掌胸前
E.提掌前推
