问答题
简答题
简述发展力量素质的原则。
【参考答案】
①进行力量素质锻炼；
②要正确选择训练手段；
③合理安排各种力量训练的顺序；
④处理好负荷......
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单项选择题
影响柔韧性的最大因素是（）
A.关节活动范围
B.神经对肌肉的调节
C.年龄和性别
D.身体素质 -
单项选择题
肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。
A.等动性工作
B.静力性等长工作
C.动力性离心退让性工作
D.动力性向心克制性工作 -
单项选择题
年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）
A.150-160次／分
B.160-170次／分
C.170-180次／分
D.180-190次／分
