单项选择题
关于金字塔指导技法的描述,下列表述错误的是()
A.金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由增到递减健身单个动作次数的方法
B.逐渐增加重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”
C.逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”
D.使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化,并注重上下肢动作的均衡性
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单项选择题
小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()
A.持续练习法
B.重复练习法
C.间歇练习法
D.变换练习法 -
单项选择题
间歇练习法在以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()
A.110次分
B.120次/分
C.130次/分
D.140次/分 -
单项选择题
急性运动损伤最初()内,肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。
A.72小时
B.1周
C.24-48小时
D.1月
