单项选择题
以下比较合理的线性周期计划是（）
A.第一周深蹲10×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲3×3
B.第一周卧推10×3；第二周深蹲5×3；第三周硬拉3×3
C.第一周深蹲3×3；第二周深蹲5×3；第三周深蹲10×3
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单项选择题
以下符合线性周期特点的描述是（）
A.随着比赛日的临近，训练强度和训练量逐渐增加
B.训练负荷频繁变化，高低起伏，并且以周为单位循环
C.肌肥大阶段→最大力量阶段→爆发力阶段 -
单项选择题
在训练中如果出现了平台期，我们应该如何应对（）
A.增加训练量，咬牙坚持即可
B.保持现有训练内容，等待身体适应
C.马上调整现有训练计划，避免出现疲劳 -
单项选择题
以下对于一般生物适应理论描述错误的是（）
A.一次训练刺激导致短暂的运动机能下降，而在恢复过程中会超过以前水平
B.如果一次训练刺激过小，则不能够引起有效的短暂疲劳，也就不会产生明显的能力进步
C.为了追求更大的训练受益，单次训练中可以采用尽可能高强度大量训练，造成超负荷刺激
