一般成年人每天应摄入（）克谷类。

A.15%-20%
B.20%-25%
C.25%-30%
D.30%-35%

A.5000
B.6000
C.7000
D.8000

A.食物多样，谷类为主，粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物，并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。
B.多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克，最好多吃一些深色蔬菜，水果200-400克，并注意增加薯类的摄入。
C.每天吃奶类、大豆及其制品。建议每人每天饮奶250克或相当量的奶制品。
D.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入鱼虾类100-150克。