以下关于锻炼的说法错误的是（）。

A.锻炼可以做为治疗抑郁的有效手段，也能起到预防抑郁的作用。
B.无氧锻炼与有氧锻炼均能付抑郁的改善产生效果，其中，无氧锻炼的效果更为显著。
C.体育锻炼也是一种应急活动，长期坚持锻炼可以提高机体的适应水平。
D.小强度、中强度的锻炼对压力管理都有明显效果，中强度效果更好。