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单项选择题
肌肉最大力量的增长的主要途径是（）
A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积
B.超负荷训练与抗阻训练
C.交换训练方式，提高肌肉适应性
D.无氧训练 -
单项选择题
体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。
A.20分钟
B.15分钟
C.10分钟
D.5分钟 -
单项选择题
一般而言、以练习者的心率降至（）及以下，视为体息充分。
A.70次／分钟
B.80次／分
C.90次／分钟
D.100次／分
