单项选择题
瑜伽的最好练习效果是（）
A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D.与教练攀比，急于求成
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单项选择题
瑜伽的本义是（）
A.拉伸身体
B.运动肌体
C.连接，统一
D.减缓压力 -
单项选择题
以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）
A.小船式
B.神猴式
C.弓式
D.三角式 -
单项选择题
瑜伽体位的作用（）
A.它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体
B.可以塑身、美容、延缓衰老
C.对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用
D.这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通
