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单项选择题
正确的保护和帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，（）锻炼效果。
A.降低
B.平衡
C.提高
D.发展 -
单项选择题
健美健身锻炼中，提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）等作用。
A.助力完成
B.保护和帮助
C.排忧解难
D.增强自信 -
单项选择题
在热身活动中增加柔韧性拉伸活动，能减缓或延迟肌肉疼痛的发生，（）受伤几率。
A.减少
B.增加
C.避免
D.发生
