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判断题
内向和社交恐惧都偏爱宅和独处，所以他们是一样的。 -
判断题
社交恐惧的独处是情非得已的独处。 -
多项选择题
缓解社交焦虑的方法有（）
A.不逃避社交情境
B.弹性的自我对话
C.放松聚焦当下
D.告诉自己不要怕
