预防疲劳驾驶的方法包括（）。

A.驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸
B.在高速公路上行车2小时左右，选择就近的服务区休息一下
C.膳食宜选择易消化、营养价值高的食品，提高身体素质
D.养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7-8小时的睡眠