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多项选择题
散手功力训练中抗击力量的训练包括（）.
A.靠臂练习
B.肩、髋、背靠撞练习
C.拍打练习
D.摔跌练习 -
多项选择题
散手功力训练中打击力量的训练包括（）.
A.打沙包
B.打木桩
C.打墙靶练习
D.靠臂练习 -
多项选择题
散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
A.空击
B.匀速跑
C.越野跑
D.跳绳
