多项选择题
抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。
A.保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
D.保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图
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多项选择题
以下为小腿抗阻训练的是（）。
A.提踵训练
B.侧踢腿
C.前提退
D.坐姿勾腿 -
多项选择题
腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）。
A.腹直肌
B.腹外斜肌
C.腹内斜肌
D.腹横肌 -
多项选择题
俯卧撑练习是（）。
A.向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作
B.向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
C.向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作
D.向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作
