单项选择题
放松，首先要求我们把哪一部分的能耗降下来？（）
A.我们头脑里选择、评判、分析
B.让自己变得更好的念头
C.“革命尚未成功，同志仍需努力”的紧迫感
D.对未来的焦虑和担忧
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单项选择题
“觉察”和“注意”的区别是什么？（）
A.觉察比注意更高级
B.觉察和注意的对象不一样
C.觉察和注意都离不开我们的大脑
D.觉察相较注意，它不需要那么大的力量聚集起来去操作 -
单项选择题
心理训练必须借助的一项“工具”是（）
A.较强的学习能力
B.我们每个人都本具的觉察能力
C.较强的表达能力
D.较强的倾听能力 -
单项选择题
夫妻关系、亲子关系的健康，家庭教育活动顺利、有效的开展，谁是第一责任人？（）
A.孩子
B.祖辈
C.夫妻双方自身
D.社区
