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单项选择题
四面摆莲势的预备姿势为（）。
A.两脚立正，两手叉腰，拇指在后
B.取卧位，腿伸直，两手自然置于体侧
C.两脚平行开立，比肩稍宽，两手抱肘
D.取大八字站立，双腿直立不移，双臂向前伸直
E.两脚平行开立，与肩同宽，两臂自然下垂（幼鸟受食） -
单项选择题
具有增强股四头肌肌力的功势有（）。
A.白马分鬃势
B.青龙腾转势
C.仙踪徘徊势
D.双手攀足势
E.摇头摆尾势 -
单项选择题
具有固肾及舒展全身筋脉作用的功势是（）。
A.摇头摆尾势
B.凤凰展翅势
C.罗汉伏虎势
D.白马分鬃势
E.仙人推碑势
