单项选择题
在进行主副食搭配时，以下（）有助于控制体重和避免肥胖。
A.只吃高热量的主食和副食
B.多吃油炸食品和甜食作为副食
C.搭配低热量、高饱腹感的主食和副食
D.只选择肉类作为副食，不吃蔬菜
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单项选择题
为了避免主副食搭配导致的营养失衡，以下（）做法最为合理。
A.每餐只吃主食，不吃副食
B.根据个人口味和喜好随意搭配主副食
C.每餐只吃副食，不吃主食
D.根据营养需求合理搭配主食和副食，确保营养全面 -
单项选择题
主副食搭配时，以下（）做法有助于预防缺铁性贫血。
A.只吃素食，不吃肉类
B.多吃富含维生素的水果作为副食
C.搭配富含铁的主食和副食，如红肉和绿叶蔬菜
D.只选择低脂肪的副食 -
单项选择题
为了确保主副食中的膳食纤维摄入，以下（）做法最为合适。
A.只吃精细加工的主食
B.多吃肉类和蛋类副食
C.搭配粗粮主食和富含纤维的蔬菜副食
D.只选择水果和果汁作为副食
