关于肩胛肌肉训练的描述，耸肩症状常见肩胛前倾及延迟向上转动，应该活化（）肌，可在肩胛骨下角施加压力；当肩胛骨悬浮或盂肱关节上举肩胛延迟或不完全上旋时，或手臂放下时加速向下旋，需要活化（）；肩胛姿势是前引时，一般常见于头部前倾及胸椎后凸增加的姿势，要活化（）及（）。